Tips Mengontrol Berat Badan Agar Tetap Ideal
Naik dan turunnya berat badan seseorang pada dasarnya di tentukan oleh jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang dibakar setiap harinya. Asupan kalori yang berlebihan tanpa diimbangi dengan olahraga atau aktivitas fisik lainnya ini sangat mudah untuk menaikan berat badan karena adanya penumpukan lemak yang ada dalam tubuh.
Nah, bagi Anda yang susah sekali mengontrol berat badan Anda, ada beberapa tips yang mungkin bisa Anda baca untuk menurunkan atau mengontrol berat badan agar tetap ideal.
- Menentukan Target Berat Badan – Buat target berat badan ideal yang Anda inginkan dengan cara bertahap untuk mengurangi resiko bahaya yang timbul jika Anda membuat target yang ekstream
- Mengkonsumsi Makanan Sehat – Rubahlah pola konsumsi Anda dari makanan yang tidak sehat menjadi makanan yang sehat dan bergizi seimbang seperti perbanyak sayuran, buah-buahan, sumber karbo kompleks, dan sumber protein yang rendah lemak.
- Menerapkan pola makan yang teratur – Pastikan pola makan Anda teratur 3kali dalam sehari pagi, siang dan malam dan mengisi sela-sela waktu makan dengan camilan sehat
- Olahraga Rutin – Pilihlah olahraga yang Anda minati dan bisa dilakukan secara rutin setiap harinya tanpa mengganggu aktivitas Anda lainnya seperti jogging, renang, bersepeda dan angkat beban (sesuaikan dengan kondisi tubuh Anda)
Nah, itulah beberapa tips yang bisa Anda baca dan lakukan, mudah-mudahan dengan tips diatas Anda bisa mengontrol berat badan Anda agar tetap ideal dan sehat. Untuk Anda yang sibuk dan tidak sempat untuk memenuhi kebutuhan asupan makanan sehat dan bergizi setiap harinya, kami memiliki rekomendasi minuman dan makanan sehat yang kaya akan kandungan serat yang tentunya aman, halal untuk dikonsumsi dan bisa membantu membersihkan saluran pencernaan, dengan cara mengikat minyak, tepung, lemak pada makanan , dan membantu membuang zat toxin pada makanan melalui BAB.
Ya, Flimty adalah salah satu produk terbaik untuk membantu Anda dalam mengontrol berat badan agar tetap ideal. untuk mendapatkan produk Flimty yang asli, Anda bisa menghubungi Beauty Skincare Amor di nomor yang kami cantumkan di bawah ini. Kami menyediakan produk seperti Flimty, Flimeal, Flimbar dan Flimburn Asli untuk pengiriman ke seluruh wilayah di Indonesia khususnya Anda yang berada di Pekanbaru, Riau.
Hubungi Kami : 0811 768 0688
